De Driehoek Do-In - Tao-yoga voor gezondheid en energie - Paperback

Do-In is een uitnodiging om in een drukke samenleving gezond, rustig en in balans te blijven. Gebaseerd op taoïstische principes beschrijft dit werk Do-In als een effectieve vorm van yoga die vanuit innerlijke kracht en rust steun biedt in dagelijkse drukte. De methode combineert inzicht in oosterse geneeswijzen met praktische programma’s voor zelfbeoefening, waaronder strekkingen, zelfmassage en zelfacupressuur. Do-In werkt met meridianen en energie: beweging is voortdurend aanwezig en kan leiden tot meer energie en welzijn, ongeacht ervaring of flexibiliteit.

Lilian Kluivers presenteert Do-In lessen en shiatsumassages en werkt mee aan Do-In-docentenopleidingen en nascholingen. Ze schrijft over aanverwante onderwerpen zoals acupressuur, yoga en voeding en deelt oosterse lichaamwijsheden op een toegankelijke manier. Het boek biedt een praktische introductie op Do-In, twee oefenseries en een geleide meditatie van 80 minuten, en is beschikbaar in het Nederlands en Engels. Daarnaast zijn gratis downloadbestanden beschikbaar volgens de instructies in het boek.

Toegankelijke combinatie van theorie en praktijk

Het boek biedt een overzicht van de oorsprong en werking van Do-In, met praktische oefeningen en meditatie om zelf aan de slag te gaan.

Kenmerken

• Do-In komt uit het taoïsme en blijft in beweging
• Een vorm van yoga voor innerlijke kracht en rust
• Verbind meridianen met Do-In-oefeningen
• Geschikt voor iedereen, ongeacht ervaring of flexibiliteit
• Schrijver geeft Do-In lessen en shiatsumassages; schrijft over verwante onderwerpen

Informatie over het boek

• Introductie tot Do-In en praktische oefenprogramma’s
• Twee oefenseries en een geleide meditatie van 80 minuten
• Mede beschikbaar in Nederlands en Engels
• Gratis downloadbestanden volgens boekinstructies