De kracht van hardlopen

In dit vierde boek gaat John Rooms op zoek naar wat ons als hardlopers drijft: de motivatie achter elke wandeling, elke kilometer en elke langere afstand. Het werk onderzoekt waarom we opnieuw die veters vastbinden, waarom we soms verarms stappen zetten en wat ons motiveert om te blijven lopen. Het verhaal ontvouwt zich in drie delen: eerst deelt Rooms zijn persoonlijke ervaringen en die van gelijkgestemden om de zoektocht naar motivatie te sturen, vervolgens observeert hij het hardlopen van een afstand en ten slotte laat hij de kracht van het mentale aspect van de loopbeweging zien. De methode richt zich op het mental verdiepen van hardlopen door ademhaling en het observeren van beenritme, met een uiteenzetting aan het einde. Het boek biedt hardlopers toegang tot een wereld die te voet moeilijk bereikbaar lijkt en laat zien waarom volhouden vaak geduld vereist totdat de situatie explodeert. De inhoud is toegankelijk voor wie zich serieus met hardlopen bezighoudt.

Inhoud

Het boek beschrijft een zoektocht naar motivatie bij hardlopers, opgebouwd uit drie delen: persoonlijke verhaal en ervaringen van gelijkgestemden, een afstandelijke waarneming van hardlopen, en de uiteindelijke kracht van het mentale van de loopbeweging. Een mentaal verdiepende trainingsmethode staat centraal, met aandacht voor ademhaling en beenritme.

Over de auteur

John Rooms (°1968) is voet- en sportreflexoloog in Antwerpen en heeft een loopacademie. In zijn Footrooms Running Academy biedt hij trainingen en clinics aan.