Domina tu mente: cómo entender tus emociones, superar la ansiedad y crear estabilidad emocional.: Te enseñaron a ser fuerte, pero no estar bien: ... emociones dejar de vivir abrumado.

¿Sientes ansiedad, sobrepensamiento o agotamiento emocional constante?Este libro no es teoría. Es una guía clara y directa para entender tu mente, regular tus emociones y dejar de sentir que no tienes control sobre lo que te pasa.A lo largo de estas páginas aprenderás: - Cómo manejar la ansiedad en el momento - Por qué sobrepiensas y cómo detenerlo - Cómo romper patrones emocionales - Cómo sanar heridas del pasado - Cómo mejorar tus relaciones - Cómo sostenerte emocionalmente en momentos difíciles - Cómo crear estabilidad emocional en tu vida diariaEscrito desde una perspectiva real, práctica y terapéutica, este libro te ayudará a dejar de sobrevivir... y empezar a sentirte en control de tu vida.No necesitas ser perfecto. Necesitas entenderte.Y este libro te muestra cómo hacerlo.