Efeito do trataka na ansiedade dos estudantes de fisioterapia

O meu título é: "Efeito do Trataka na ansiedade dos estudantes de fisioterapia" e o estudo concluiu que é uma intervenção muito eficaz para reduzir a ansiedade que ocorre devido a várias razões, como o stress académico, etc. Também o seu mecanismo é ativar o SNA e, assim, reduzir a ansiedade. Acredita-se que o Trataka aumenta a clareza mental e a concentração. Ao treinar a mente para se concentrar num único ponto, os indivíduos podem experimentar uma melhor atenção e reduzir as distracções mentais. A prática incentiva o relaxamento e pode servir como uma forma de meditação, que demonstrou ter efeitos positivos no bem-estar mental. Ao olhar para a chama de uma vela ou para outro objeto durante longos períodos, o Trataka pode também ajudar a melhorar a saúde dos olhos e a visão, exercitando os músculos oculares e reduzindo a tensão ocular.A glândula pineal estimula o sistema nervoso simpático a controlar a secreção suprarrenal. Quando as secreções supra-renais se reduzem simultaneamente, o nível de ansiedade da pessoa também se reduz. O olhar fixo reduz a atividade do S.N.C. e do S.N.A. através da diminuição do feedback propriocetivo para o sistema de ativação reticular.

Pagina's: 56, Paperback, Edições Nosso Conhecimento