Efeitos do treino de resistência muscular nos pontos transição lactato: das pernas, medidos através testes em ergómetro

Este trabalho aborda a questão de saber se o treino específico de resistência muscular das pernas tem influência nos pontos de transição do lactato no teste de ergómetro e, consequentemente, no desempenho global de resistência. O objetivo deste estudo foi, assim, investigar a eficácia do treino de um único componente de um mecanismo de ação na melhoria do sistema global. Durante o treino intensivo de resistência muscular, o objetivo era manter o número de repetições elevado, mas executá-las simultaneamente a um ritmo moderado, de modo a excluir, na medida do possível, o sistema cardiovascular do efeito do treino. Antes, a meio e no final do período de treino, foi realizado um teste de esforço escalonado no ergómetro de bicicleta. O foco principal deste estudo foi a comparação das curvas de lactato-potência. Embora não tenha sido possível constatar uma melhoria no desempenho, quer na forma de melhores valores de lactato nos pontos de transição, quer numa melhoria da potência máxima, verificou-se uma adaptação da curva de lactato-potência.