Effetto del trataka sull'ansia negli studenti di fisioterapia

Il mio titolo è: "Effetto del trataka sull'ansia negli studenti di fisioterapia". Lo studio ha concluso che si tratta di un intervento molto efficace per ridurre l'ansia dovuta a varie ragioni, come lo stress accademico, ecc. Inoltre, il suo meccanismo è quello di attivare l'ANS e quindi di ridurre l'ansia. Si ritiene che il trataka migliori la chiarezza mentale e la concentrazione. Allenando la mente a concentrarsi su un unico punto, gli individui possono sperimentare una migliore attenzione e una riduzione delle distrazioni mentali.Impegnarsi nel Trataka può aiutare a ridurre lo stress e l'ansia. Il Trataka può aiutare a ridurre lo stress e l'ansia. La pratica incoraggia il rilassamento e può servire come forma di meditazione, che ha dimostrato di avere effetti positivi sul benessere mentale. Se si fissa la fiamma di una candela o di un altro oggetto per periodi prolungati, il Trataka può anche aiutare a migliorare la salute degli occhi e la vista, esercitando i muscoli oculari e riducendo l'affaticamento degli occhi.La ghiandola pineale stimola il sistema nervoso simpatico a controllare la secrezione surrenale. Quando le secrezioni surrenali si riducono simultaneamente, si riduce anche il livello di ansia della persona. Lo sguardo fisso riduce l'attività del C.N.S. e dell'A.N.S. attraverso la diminuzione del feedback propriocettivo al sistema reticolare attivante.

Pagina's: 56, Paperback, Edizioni Sapienza