Fast Food 3 (Hardback)

In het derde deel van de Fast Food-reeks presenteert Vlaanderens bekendste voedingsdeskundige opnieuw 80 snelle en gezonde recepten. De gerechten zijn voedzaam en ideaal om energie bij te tanken na een drukke dag, of om jezelf, jouw gezin of vrienden in de watten te leggen. In Fast Food 3 staat smaak centraal en leer je hoe je nog meer kunt genieten van lekker en gezond koken. Je kunt rekenen op slimme smaaktips en -trucjes, en een kijkje in de kruidenkast van Sandra. Met de juiste basiskruiden en enkele exotische smaakmakers, die in iedere supermarkt te vinden zijn, tilt dit boek jouw gerechten naar een hoger niveau. De recepten gebruiken veel pure ingrediënten en zijn gevarieerd, met voedzame ontbijten, lichte lunches, heerlijke dinners en smakelijke desserts. Experimenteer met kruiden en specerijen, leer proeven en ontdek nog meer plezier en vertrouwen in jouw gezonde keuken. Geniet van nog lekkerder eten.

Sandra Bekkari laat zien hoe je de kans op smaak verhoogt zonder in te leveren op gezondheid. De tekst benadrukt variatie en praktisch gebruik van basiskruiden, aangevuld met exotische smaakmakers, waardoor elke maaltijd rijker wordt. Het boek biedt duidelijke guidance om met eenvoudige ingrediënten gezonde keuzes te maken in elke eetmoment.

• 80 snelle en gezonde recepten
• voedzame ontbijten, lunches, diners en desserts
• focus op smaak en slimme smaaktips
• kruidenkast met basiskruiden
• exotische smaakmakers uit elke supermarkt

• Gebruik van veel pure ingrediënten
• gevarieerde recepten voor elke dag
• praktische tips voor proeven en smaakontwikkeling
• gezonde keuken met meer plezier en zelfvertrouwen

Gebruikssuggesties

• Let op variatie in maaltijden voor evenwichtige voeding
• Experimenteer met kruiden en specerijen voor nieuwe smaken