Full Body Workout - 80 Kaarten

Deze fitnesskaartenset bevat 80 kaarten waarmee je zelf variatie aanbrengt in je trainingsroutine. De set biedt 70 oefeningen verdeeld over buikspieren, bovenlichaam, onderlichaam, cardio en het hele lichaam, aangevuld met 10 challenges voor extra pit. Je kunt kiezen om je te richten op één spiergroep of verschillende oefeningen combineren voor een complete training. Door het gebruik van een leporello-ontwerp kun je eenvoudig uit de kaarten kiezen en je sessies afstemmen op jouw doelen en voortgang. De kaarten stimuleren het bouwen van een eigen training, terwijl variatie centraal staat, zodat trainingen fris blijven en motivatie behouden blijft.

Kenmerken

• 70 oefeningen voor buik, boven- en onderlichaam
• Cardio en hele-lichaam oefeningen
• 10 challenges voor extra pit
• Zelf een complete training samenstellen
• Variatie en eigengereide trainingsroutines

Technische specificaties

• 80 kaarten met leporello
• 160 pagina's
• Editie: Eerste editie
• Paperback
• Uitgever: Centrale Uitgeverij Deltas