Gezonder zonder zever - Paperback

Gezonder zonder zever is een heldere en no nonsense gids die gezondheid eenvoudig maakt. Ann Reymen onderzoekt samen met co-auteur Ruud Van Thienen 101 gezondheidsvragen uit het dagelijkse leven en zoekt naar eerlijke antwoorden volgens de meest recente inzichten. Het boek biedt praktische tips om stap voor stap gezonder te leven en helpt verwarring door trends en tegenstrijdige adviezen te doorgronden. Het werk is opgebouwd uit concrete vragen en duidelijke manieren om ze te benaderen, met focus op wat wérkelijk werkt en wat niet. De editie telt 240 pagina’s en is uitgebracht als Mass Market Paperback door Lannoo. Naast de queries over voeding, slaap en training komen ook vragen aan bod zoals de impact van collageen en de timing van sport. Het boek streeft naar een nuchtere aanpak zonder zever en biedt handenvol bruikbare aanknopingspunten voor dagelijks gedrag.

Hoofdonderwerpen

• Loop ik beter elke dag 3 kilometer of vier keer per week 5 kilometer?
• Poets ik mijn tanden beter voor of na het ontbijt?
• Zorgt een dagelijkse dosis collageen poeder voor een strakkere huid?
• Is mondtape het wondermiddel voor een betere nachtrust?
• Maakt de typische boterhammenlunch ons dik?

Over het boek

Gezonder zonder zever biedt een heldere en no nonsense gids die gezondheid eindelijk eenvoudig maakt. Dit boek helpt door de wirwar van trends en tegenstrijdige adviezen en laat zien wat echt werkt voor een gezonder leven. In het boek worden vragen beantwoord met concrete inzichten en praktische tips om dagelijkse gewoonten stap voor stap gezonder te maken.