Herstellen van trauma (Paperback)

Na een beangstigende ervaring kan het voelen alsof je vastzit in een spiraal van onzekerheid en angst. Je hebt misschien moeite om je weer normaal te voelen en twijfelt voortdurend over wat er precies is gebeurd. Herinneringen aan de gebeurtenis kunnen overweldigend zijn, en je kunt je gaan isoleren door plaatsen, mensen of situaties te vermijden die je aan de gebeurtenis doen denken. Dit soort problemen kunnen symptomen zijn van posttraumatische stressstoornis (PTSS).

Herstellen van trauma biedt een waardevolle weg naar herstel. Dit zelfhulpboek is gebaseerd op Cognitieve Verwerkingstherapie (Cognitive Processing Therapy, CPT), een van de meest bewezen effectieve behandelingen voor PTSS. Het boek bevat een stapsgewijs behandelplan dat je begeleidt in het proces van herstel. Door middel van verschillende oefeningen, praktische hulpmiddelen en herkenbare verhalen van anderen die soortgelijke uitdagingen aangaan, biedt het boek een ondersteunende basis voor je reis naar genezing.

De technieken vanuit CPT helpen om pijnlijke en overweldigende herinneringen te verminderen. Je leert hoe je jezelf kunt bevrijden van de grip van het verleden en hoe je het leven opnieuw kunt opbouwen op jouw voorwaarden. De oefeningen zijn zo ontworpen dat je telkens opnieuw kunt terugkeren naar wat je leert, en je kunt digitale hulpmiddelen downloaden die je helpen om je voortgang bij te houden.

Herstellen van trauma is geschreven door deskundigen op het gebied van psychiatrie en gedragswetenschappen. Patricia A. Resick, de ontwikkelaar van CPT, heeft haar expertise in dit boek geïntegreerd. Ze is hoogleraar aan Duke University Medical School en heeft duizenden therapeuten opgeleid in het toepassen van CPT. Samen met co-auteurs Shannon Wiltsey Stirman, hoofddocent aan Stanford University, en Stefanie T. LoSavio, universitair docent aan de University of Texas Health Science, bieden ze een unieke mix van klinische ervaring en onderzoek naar PTSS.

Dit zelfhulpboek helpt niet alleen bij het verminderen van symptomen van PTSS, maar biedt ook de mogelijkheid om je relaties te versterken en een vernieuwd gevoel van veiligheid en vertrouwen op te bouwen. Door de structuur die in dit boek geboden wordt, krijg je de kans om je leven weer onder controle te krijgen en je doelen na te streven zonder de schaduw van je verleden.

Neem de eerste stap naar herstel en ontdek hoe je je leven opnieuw kunt vormgeven met behulp van de inzichten en technieken uit deze waardevolle gids.