Het 6 minuten dagboek Puur (Hardback)

Het 6 minuten dagboek PUUR is een invulboek bedoeld om de dagelijkse praktijk van positief denken en aandacht voor vooruitgang voort te zetten. Het biedt korte introducties en praktische invuloefeningen zonder uitgebreide theoretische uitleg, zodat je direct aan de slag kunt. Naast een dagelijkse invulling bevat PUUR een ontwikkelde routine voor wekelijkse planning en reflectie, en dagelijkse tips ter ondersteuning van motivatie en inspiratie. Daarnaast krijg je wekelijkse tips voor meer mindfulness en minder stress. De editie bevat dezelfde inhoud als de bijbehorende roze en groene varianten, maar onderscheidt zich door de samenstelling en vormgeving. De uitgave is onderdeel van het merk UrBestSelf en sluit aan bij de oorspronkelijke doelstelling van hulp bij geluk, productiviteit en aandacht door middel van schrijven. Het boek telt 304 pagina’s en verschijnt als eerste editie in hardcover onder uitgever Spectrum. Ongeveer 200.000 exemplaren van het oorspronkelijke dagboek zijn verkocht, wat aangeeft dat veel mensen deze aanpak voor dagelijks gebruik waarderen.

Deze PUUR-editie is bedoeld voor iedereen die Het 6 minuten dagboek heeft gevuld en verder wil schrijven, zonder opnieuw de uitgebreide theorie te hoeven lezen. Het combineert vertrouwde invuloefeningen met vernieuwde items om dagelijkse en wekelijkse reflectie te stimuleren.

Functies

• Korte introductie over de psychologische achtergrond
• Nieuwe routine voor wekelijkse planning en reflectie
• Dagelijkse tips voor motivatie en inspiratie
• Wekelijkse tips voor mindfulness en minder stress
• Invulboek voor elke dag zonder uitgebreide theorie
• Zelfde inhoud als de lichtroze editie in de lichtgroene versie