Het 6 Minuten Dagboek Voor Moeders - Hardcover

Het moederschap is mooi, maar kent ook een drukke, soms stressvolle realiteit. Dit journal biedt een wetenschappelijk onderbouwd 6-minuten-principe dat helpt stress te verminderen, negatieve gedachten te vervangen door veerkracht en dagelijkse geluksmomenten te creëren. Speciaal gericht op het gezinsleven en wat moeders dagelijks ervaren, biedt het beproefde tips van moeders in verschillende situaties en ondersteunt het een kort moment van aandacht voor jezelf. Het is ontworpen als aanvulling op de succesvolle journalserie en biedt een toegankelijke, praktische aanpak voor mindfulness en persoonlijke ontwikkeling, zodat je vaker toekomt aan jezelf en je geluksgevoel vergroot. Dominik Spenst, bekend van Het 6 minuten dagboek, heeft samen met een toegewijd team dit bruikbare overzicht gecreëerd, met de focus op toepasbare dagelijkse oefeningen. Het boek is uitgegeven als hardcover en telt een ruime hoeveelheid pagina’s voor regelmatige inzet.

Krijg praktische inzichten van moeders met diverse achtergronden en levenssituaties, zodat jij het journal in jouw gezinssituatie kunt toepassen. Het werk combineert een wetenschappelijk onderbouwd principe met herkenbare gezinsmomenten en stap-voor-stap tips om elke dag een moment voor jezelf mogelijk te maken.

Kenmerken

• Wetenschappelijk onderbouwd 6-minuten-principe voor moeders
• Gericht op gezinsleven en moedersuitdagingen
• Beproefde tips van moeders in diverse situaties
• Tips van Susan Smit, Willemijn Welten en Maartje Derksen
• 272 pagina's, hardcover, eerste editie
• Spectrum-uitgave