Het gevecht tussen je oren: Mindboxing® (Hardback)

Verander piekeren in pieken, sleur in passie en vermoeidheid in vitaliteit! Dit is de kernboodschap van het revolutionaire boek dat jou uitdaagt om een diepere kijk in de spiegel te werpen. Hoe gaat het werkelijk met je? Zie je een gelukkig en gezond persoon die alles uit het leven haalt, of kijk je naar een gestresste, vermoeide versie van jezelf die vaak op de automatische piloot leeft en mogelijk kampt met chronische klachten? Klagen heeft weinig zin; het is tijd voor confrontatie.

In de ‘ring’ leer je je grootste tegenstander te verslaan: jezelf. Dit doet een mindboxer door af te rekenen met beperkende gedachten en verantwoordelijkheid te nemen voor zijn of haar eigen vrijheid en geluk. Mindboxing® is een unieke benadering die zich richt op het gevecht tussen je oren, zonder symptoombestrijding. In plaats daarvan biedt het de kans om 100 dagen aan de slag te gaan met de bewezen Drie Batterijen® methode: Lichaamskracht, Gevoelskracht en Denkkracht.

Deze drie batterijen staan symbool voor jouw fysieke, sociaal-emotionele en mentale hulpbronnen en helpen je in balans te blijven. Met talrijke praktijkvoorbeelden en testen krijg je inzicht in je eigen situatie. Daarnaast zijn er praktische oefeningen opgenomen om je te helpen jezelf te ontwikkelen en uit te dagen. Om het proces nog eenvoudiger te maken, biedt het boek meer dan 75 uitgebreide oplaadtips en exclusieve instructiefilmpjes op de bijbehorende website. Hierdoor beschik je over de juiste taal en tools om de beste versie van jezelf te worden.

Jan Sleijfer, de auteur van dit persoonlijke boek, slaat een brug tussen de westerse en oosterse kijk op gezondheidszorg, leefstijl, leiderschap en duurzaam presteren. Met meer dan 25 jaar ervaring in fysieke en mentale training van topsporters, gevangenispersoneel, leerkrachten en managers, biedt hij een kritische blik op de uitdagingen van het leven. Na het behalen van zijn diploma aan de Academie voor Lichamelijke Opvoeding studeerde hij cum laude af als sociaal psycholoog en specialiseerde hij zich in sportpsychologie, martial arts en Traditionele Chinese Geneeskunde.

Dit boek is niet alleen een handleiding voor persoonlijke groei, maar ook een inspirerende gids voor iedereen die zijn of haar leven naar een hoger niveau wil tillen. Lok de energie en vitaliteit naar boven die in jou verscholen ligt en maak de eerste stap naar een meer vervuld en gelukkig leven.