Hoe Het Lichaam Veroudert Paperback

Dit boek geeft een feitelijk overzicht van wat er op cellulair en moleculair niveau gebeurt tijdens het ouder worden. Het behandelt mechanismen zoals telomeren, ontstekingsprocessen en hormoonveranderingen en bespreekt hoe leefstijlfactoren als voeding, beweging en slaap invloed hebben op veroudering. Het benoemt wat de wetenschap op dit moment weet en benadrukt dat er geen wonderen worden beloofd, maar wel wat mensen zelf kunnen beïnvloeden.

Inhoud en aanpak

Het boek legt uit wat er op cellulair en moleculair niveau gebeurt naarmate je ouder wordt, en welke rollen mechanismen en leefstijlfactoren daarin spelen. Het bespreekt voeding, beweging en slaap als wetenschappelijk onderzochte factoren en geeft een helder overzicht van de huidige stand van de wetenschap over veroudering en wat iemand zelf kan doen.