Hoe we onszelf graag kunnen zien

In 2021 richtten Jef en Nicolas het platform Onbespreekbaar op, met als doel mentale gezondheid bespreekbaar te maken. Vier jaar later, met meer dan 100.000 volgers, hebben zij besloten een nieuwe stap te zetten in de discussie rondom mentale gezondheid met hun boek. Dit werk gaat verder dan alleen de gesprekken over wat er zich in ons hoofd afspeelt; ze willen ook handvatten bieden om onze veerkracht actief te versterken.

De zoektocht naar veerkracht

Een veelgehoorde misvatting is dat er een magische formule bestaat om veerkrachtiger te worden. In werkelijkheid is de sleutel tot ware veerkracht persoonlijk en alleen te vinden door diep in jezelf te kijken. Dit boek biedt een leidraad op de reis naar meer zelfinzicht en zelfliefde. Jef en Nicolas helpen je om de cruciale zelfkennis op te doen die nodig is om je eigen veerkracht te versterken.

Wat leer je in dit boek?

In het boek staan verschillende onderwerpen centraal die helpen om jezelf beter te begrijpen en je mentale welzijn te verbeteren:

• Het stellen van betere grenzen, zodat je jezelf en je tijd beter beschermt.
• Het vermijden van valkuilen zoals perfectionisme en people pleasing, die je kunnen belemmeren in je persoonlijke groei.
• Het herkennen en stoppen van zelfsabotage, om negatieve patronen te doorbreken en ruimte te maken voor positieve verandering.

Samenwerking met de community

Dit boek is tot stand gekomen in samenwerking met de actieve community van Onbespreekbaar en bevat bijdragen van diverse gastauteurs, waaronder Nina Mouton, Luc Swinnen, Sien Volders, Laura Tesoro, Michael Vlerick en Rika Ponnet. Hierdoor biedt het niet alleen inzichten van Jef en Nicolas, maar ook van anderen die hun ervaringen en perspectieven delen.

Een waardevolle leeservaring

Dit boek is ideaal voor iedereen die op een persoonlijke en interactieve manier aan de slag wil met zijn of haar mentale gezondheid. Het biedt interessante inzichten en handige tips en technieken voor zelfreflectie. Of je nu zoekt naar een beter begrip van jezelf of manieren om je veerkracht te vergroten, dit boek is een waardevolle aanvulling voor iedereen die zich wil ontwikkelen en beter wil begrijpen.

In totaal omvat het boek 176 pagina's en is het gepresenteerd in een mass market paperback formaat. Het biedt een toegankelijke en praktische gids voor iedereen die de reis naar zelfontdekking en veerkracht wil aangaan.