Keiko Publishing Het Gevecht Tussen Je Oren: Mindboxing Hardcover

Mindboxing® is een boek dat uitnodigt tot zelfconfrontatie en verandering. In deze gids leer je je grootste tegenstander te verslaan: jezelf. Het boek behandelt geen symptoombestrijding, maar biedt een 100 dagen durende aanpak met de Drie Batterijen methode: Lichaamskracht, Gevoelskracht en Denkkracht. Deze drie batterijen staan symbool voor fysieke, sociaal-emotionele en mentale hulpbronnen die je in balans houden. Met praktijkvoorbeelden, testen en uitgebreide oefeningen krijg je grip op beperkende gedachten en ontwikkel je verantwoordelijkheid voor jouw vrijheid en geluk.

De tekst fungeert als brug tussen verschillende kijkpunten op gezondheid, leefstijl en presteren. De auteur combineert ruim 25 jaar ervaring met inzichten uit sportpsychologie, martial arts en Traditionele Chinese Geneeskunde. Hij brengt een kritisch, realistisch perspectief en biedt handvatten voor wie onder druk presteert, of simpelweg gelukkiger en gezonder wil zijn.

Dit boek bevat een stevige praktijkbenadering en biedt een helder kader om aan de slag te gaan met de Drie Batterijen, ondersteund door talrijke oefeningen en tips. Het is geschreven voor lezers die actief willen werken aan meer balans, minder stress en betere prestaties in het dagelijks leven.

Kenmerken

• Drie Batterijen: Lichaamskracht, Gevoelskracht en Denkkracht
• 100 dagen durende transformatie
• Praktijkvoorbeelden, testen en oefeningen
• 1+75 uitgebreide oplaadtips
• Exclusieve instructiefilmpjes op de website
• Brug tussen westerse en oosterse gezondheidszorg en presteren