Kleine trauma";s (Paperback)

Het beste boek voor iedereen die zich meh voelt en niet goed weet waarom. Door je kleine trauma’s te herkennen en aan te pakken, helpt psycholoog Meg Arroll je meer uit je leven te halen. Leef niet langer op de automatische piloot, maar ga weer vol in het leven staan. Hoe gaat het nou écht met je? Is jouw antwoord ‘een beetje bleh’, ‘mwoah’ of ‘ik weet het eigenlijk niet’? Dan hoef je niet te denken dat het aan jou ligt; het komt door de littekens die je in het leven hebt opgelopen. Emotionele onbekwaamheid, uitdagende familierelaties, giftige positiviteit of gaslighting zijn voorbeelden van ‘trauma’s met een kleine t’ die kunnen leiden tot angstklachten, perfectionisme, troosteten en slaapproblemen. Het leven hoeft niet zo te voelen. We zijn het onszelf verschuldigd om onze kleine trauma’s te herkennen, te accepteren en actie te ondernemen, en het leven te leiden dat we verdienen. De pagina’s bieden praktische inzichten en handvatten om stap voor stap vooruit te komen.

Het boek pakt deze thema’s aan met een toegankelijke toon en duidelijke uitleg, zodat je niet alleen begrijpt wat er speelt, maar ook hoe je ermee aan de slag gaat. Het benadrukt dat verandering mogelijk is en dat het tijd kost, maar dat je het waard bent om weer vol vertrouwen het leven te omarmen.

Het werk is compact en toegankelijk, en bevat praktische werkaantrekkers die je helpen om stap voor stap beter voor jezelf te zorgen. Het richt zich op het doorbreken van patronen die ons tegenhouden en op het terugvinden van eigen kracht en richting.

Kenmerken

• Helpt kleine trauma’s te herkennen en aan te pakken
• Zinspeelt op emotionele onbekwaamheid en gaslighting
• Richt zich op angstklachten, perfectionisme en slaapproblemen
• Stimuleert leven uit automatische piloot naar vol in het leven staan
• Praktische aanpak door psycholoog Meg Arroll
• Bespreekt giftige positiviteit en de invloed daarvan