Kook je slank en fit

Kook je slank en fit is een coachend kookboek vol swingende recepten die passen bij de gezondheidsprincipes uit Een leven lang slank zonder dieet en Gezond eten, makkelijker dan je denkt. De gerechten bieden variatie en functies als energieboosters en steunpilaren voor een vitaal lichaam. De recepten prikkelen de smaakpapillen en stimuleren de spijsvertering, wat bijdraagt aan een soepel werkende stofwisseling en behoud van een gezonde slanke lijn. Het boek houdt het koken eenvoudig: elke twee recepten bestaan uit een basisrecept en een vervolgrecept voor de volgende dag, met hergebruik van sommige ingrediënten. Hierdoor heb je minder boodschappen nodig, minder afwas en is de bereidingstijd korter, zodat er meer ruimte blijft om te bewegen of dingen te ondernemen. Het rijk geïllustreerde, toegankelijke boek werkt zelfcoachend en vereist geen ervaring in de keuken; een lijst met basisingrediënten helpt op weg en moedigt aan tot het op tafel krijgen van smakelijke, gezonde maaltijden. Auteur Sonja Kimpen staat bekend om haar vitaliteit en inspanningen voor een gezonde levensstijl.

Dit boek werkt zelfcoachend en nodigt uit om je gezonde leefstijl stap voor stap te omarmen, terwijl je blijft genieten van lekker eten en energie krijgt om je dromen waar te maken.

Kenmerken

• Coachend kookboek met zelfcoaching
• Recepten voldoen aan gezondheidsprincipes uit de genoemde boeken
• Per twee recepten: basis en vervolgdag met hergebruik
• Minder boodschappen en afwas, kortere bereidingstijd
• Rijkelijk geïllustreerd met fraaie foto's