Kook je slank en fit 2 (Paperback)

Kook je slank en fit 2 bouwt voort op de succesvolle basis van het eerste boek en biedt 54 inspirerende gerechten die passen bij gezonde leefstijlen. De recepten zijn gebaseerd op eenvoudige gezondheidsprincipes en zijn zo samengesteld dat ze geschikt zijn voor een gezonde aanpak van suikerziekte type 2. Het boek bewijst dat gezond koken niet saai, tijdrovend of moeilijk hoeft te zijn, met gezonde ingrediënten, verhoudingen die kloppen en smaakvolle combinaties. Door variatie in smaak, geur en kleur krijgen de gerechten energieboosters die het lichaam ondersteunen en de stofwisseling in beweging brengen. Daarnaast is elk basisrecept gevolgd door een variant voor de volgende dag, waarin enkele ingrediënten opnieuw worden gebruikt, waardoor boodschappen en afwas korter zijn en je meer tijd overhoudt voor andere activiteiten en doelen. Het werkboek heeft een zelfcoachend karakter en biedt praktische handvatten om stap voor stap gezonde keuzes te maken, zelfs als je geen ervaren kok bent.

De auteur, Sonja Kimpen, brengt haar expertise uit de bewegingswetenschappen en haar ervaringen als coach en gezondheidsexpert samen in dit boek. De rijkelijke illustraties en duidelijke opdrachten moedigen je aan om stap voor stap een gevarieerde, voedzame en smakelijke dagelijkse maaltijd op tafel te zetten.

Kenmerken

• 54 inspirerende gerechten gebaseerd op gezonde principes
• Geschikt voor suikerziekte type 2
• Zelfcoachend boek met basisingrediëntenlijst
• Recepten gevolgd door volgende-dag-versie met hergebruik
• Snellere bereiding en minder boodschappen en afwas
• Rijkelijk geïllustreerd met duidelijke foto's en instructies

Gebruik

• (Geen verdere gebruiksinstructies beschikbaar in de input.)