Korzyści zdrowotne wynikające z diety i cwiczeń fizycznych

Powszechnie wiadomo, ¿e brak aktywno¿ci fizycznej w¿ród dzieci w krajach rozwini¿tych jest jednym z g¿ównych czynników powoduj¿cych choroby uk¿adu kr¿¿enia i przedwczesn¿ ¿mier¿. Ponadto wiele dowodów wskazuje, ¿e ograniczenie czasu sp¿dzanego w pozycji siedz¿cej wi¿¿e si¿ z mniejszym ryzykiem dla zdrowia m¿odzie¿y. Rodzice i zespo¿y domagaj¿ si¿ bezpiecznego udziäu w wszelkich zaj¿ciach sportowych, rekreacyjnych lub wyczynowych. Istnieje wiele dowodów na znaczenie od¿ywiania dla zdrowia. Aktywny tryb ¿ycia i zdrowe od¿ywianie s¿ kluczowymi czynnikami w utrzymaniu zdrowia poszczególnych osób i cäej populacji. Mog¿ one zapobiegä chorobom przewlek¿ym oraz promowä zdrowie i dobre samopoczucie na wszystkich etapach ¿ycia. Zdrowe od¿ywianie chroni przed chorobami przewlek¿ymi i pomaga osi¿gn¿¿ oraz utrzymä zdrow¿ wag¿. Odpowiednie programy wspieraj¿ce zdrowe od¿ywianie i aktywny tryb ¿ycia przez cäe ¿ycie s¿ niezb¿dne w zapobieganiu oty¿o¿ci i innym chorobom przewlek¿ym.