Kosmos Gelukkig Heb Ik ADHD - Paperback

Dit boek vertelt het openhartige verhaal van Rachel John over leven met ADHD. Ze ontdekte haar diagnose op haar vijftiende en zocht naar begrip en controle via therapie, medicatie en structuur — maar pas toen ze besloot ADHD vanuit een andere aanpak te benaderen, begon ze haar energie te kanaliseren en haar leven op haar eigen voorwaarden in te richten. Met rauwe dagboekfragmenten, persoonlijke ervaringen, foto’s en wetenschappelijke inzichten laat ze zien hoe ADHD niet gefixt hoeft te worden, maar beter begrepen kan worden. Het verhaal gaat over vallen en opstaan, veerkracht en de moed om kwetsbaar te zijn, en over de vrijheid die ontstaat wanneer je jezelf steeds beter leert begrijpen. Een boek dat laat zien hoe ADHD kan worden omgezet in een kracht door structuur, routine en sport, en hoe je balans vindt zonder afhankelijk te zijn van medicatie.”

Inhoud

Het boek combineert persoonlijke verhalen met wetenschappelijke inzichten en dagboekfragmenten om te laten zien hoe ADHD haar leven heeft vormgegeven. Rachel deelt hoe de diagnose op haar vijftiende haar leven beïnvloedde, hoe therapie en medicatie niet het gewenste effect hadden, en hoe zij met structuur, routine en sport – zoals surfen en kickboksen – een manier vond om haar energie te kanaliseren en haar leven naar haar eigen voorwaarden in te richten. Het boek bevat ook inzichten uit wetenschappelijk onderzoek en foto’s die haar verhaal ondersteunen. Met 176 pagina’s biedt het een praktische kijk op hoe ADHD kan worden omarmd en niet als beperking maar als kracht gezien kan worden.

Over de auteur

Rachel John deelt haar persoonlijke verhaal over ADHD en de worstelingen die daarbij horen. Na haar diagnose en een periode waarin therapie en medicatie niet hielpen, heeft ze haar ADHD benaderd vanuit structuur, routine en sport. In 2021 maakte ze een belangrijke verandering door naar Zuid-Afrika te vertrekken, wat leidde tot een verdere openbaring en het delen van ervaringen die ze eerder niet vertelde. Het boek combineert rauwe passages met praktische strategieën en wetenschappelijke inzichten om ADHD te omarmen en in balans te blijven.