Krachttraining en coördinatie - Een interactieve benadering - Hardcover - 2010 Uitgevers

De trainingsleer maakt traditioneel een onderscheid tussen kracht, snelheid, lenigheid, uithouding en coördinatie. In Krachttraining en coördinatie, een integratieve benadering betoogt Frans Bosch dat dit onderscheid discutabel is en dat deze eigenschappen nauwelijks los van elkaar bestaan. Het boek presenteert een origineel en wetenschappelijk onderbouwd uitgangspunt waarbij krachttraining niet langer vanuit mechanische verschijningsvormen wordt benaderd. Het model baseert zich op wat bekend is over onderliggende processen, met name op neurofysiologisch gebied. Zo worden transferprocessen tussen krachtsoefening en de doelbeweging in kaart gebracht en wordt een verband gelegd tussen motorisch leren en krachttraining. (Sportspecifieke) krachttraining wordt in dit boek gezien als coördinatietraining onder verhoogde weerstand. De eerste druk verscheen in 2012; de geheel herziene tweede druk werd in 2010 uitgebracht, met een Engelse vertaling getiteld Strength Training and Coordination: An Integrative Approach.

Deze uitgave is relevant voor studenten HBO sport & beweging en fysiotherapie, maar ook voor (sport)fysiotherapeuten, docenten bewegingsonderwijs en trainers die meer willen dan versterking van het spier-skeletstelsel. Functionele krachttraining staat centraal.

Frans Bosch is docent anatomie en motorisch leren aan de Fontys Sporthogeschool en werkt als consultant en trainer voor nationale rugbyteams en voetbalclubs. Hij biedt een integratieve kijk op krachttraining en coördinatie.

Kenmerken

• Integratieve benadering van vijf grondmotorische eigenschappen
• Krachttraining vanuit neurofysiologisch perspectief
• Transfer tussen krachtsoefening en doelbeweging in kaart
• Verband tussen motorisch leren en krachttraining
• Coördinatietraining onder verhoogde weerstand
• Engelse vertaling Strength Training and Coordination: An Integrative Approach