Forte Krachttraining - Paperback - Krachttraining: een anatomische benadering

De complete gids voor de sportschool biedt een heldere en precieze verkenning van de bewegingen van de spieren tijdens krachttraining. Elke oefening wordt weergegeven met een duidelijke tekening waarop alle actieve spieren zichtbaar zijn. Dit boek helpt zowel beginners als gevorderden om een passende trainingsopbouw te maken en bevat meer dan 80 nieuwe oefeningen. Daarnaast behandelt het veelvoorkomende blessures met instructies om ze te voorkomen of het herstel te bevorderen. De inhoud combineert anatomische beschrijvingen met een wetenschappelijke beeldvorming, waardoor het een waardevol naslagwerk is voor studenten en docenten in sport, fysiotherapie en fysiologie. Het boek is geschikt als sportieve persoonlijke raadgever die op elk moment kan worden geraadpleegd en past daardoor in elke sporttas.

Het werk biedt zowel praktische trainingstips als inzicht in de bouw van het menselijk lichaam, waardoor lezers een betere verbinding krijgen tussen beweging, anatomie en blessurepreventie. De heldere presentatie en de gedetailleerde tekeningen ondersteunen een nauwkeurige uitvoering van oefeningen en dragen bij aan een veilig en effectief trainingsprogramma.

Kenmerken

• Meer dan 80 nieuwe oefeningen en uitleg
• Tekening toont alle actieve spieren per oefening
• Geschikt voor beginners en gevorderden
• Wetenschappelijke nauwkeurigheid van anatomie
• Studiemateriaal voor sport en fysiotherapie
• 256 pagina's, editie: eerste editie