Krachttraining Voor Vrouwen (Paperback)

Dit boek wijst de lezer de weg naar effectieve krachttraining en belicht de voordelen voor gezondheid, veerkracht en energie in het dagelijks leven. Het behandelt waarom krachttraining juist voor vrouwen waardevol is en hoe voeding, herstel en oefeningen samenhangen om blijvend resultaat te boeken. Of je nu net begint met een halter of je training naar een hoger niveau tilt, het boek biedt kennis en structuur om met vertrouwen te trainen. Pagina’s: 130, Editie: Eerste editie, Paperback, Andries B.V.

Inhoud

• Belangrijkste oefeningen correct uitvoeren
• Trainingsschema op jouw niveau
• Voeding en herstel in relatie tot training
• Voordelen voor vrouwen: sterker bewegingsapparaat en stofwisseling
• Geschikt voor beginners en gevorderden