Langer ultralopen - Paperback

Het boek gaat over ultralopen en biedt een uitgebreide verkenning van wat er komt kijken bij het lopen van lange afstanden. Het is bedoeld als naslagwerk voor iedereen die zich inzet voor ultramarathons, of je nu net begint of al ervaring hebt. Het werk belicht hoe je je voorbereiding stap voor stap aanpakt, wat je onderweg leert en welke aspecten van training, motivatie en mentale veerkracht een rol spelen. Door inzicht in de ins en outs van ultralopen helpt het de lezer het leerproces te verkorten en onnodig lijden te minimaliseren. Daarnaast spreken verhalen van gepassioneerde ultralopers tot de verbeelding en laten ze zien dat langdurig hardlopen een levenslange sport kan zijn. Met duidelijkeKadre-onderwerpen en praktische inzichten nodigt het uit tot reflectie op fysieke mogelijkheden, motivatie en mentale instelling. Het boek telt 132 pagina's en verschijnt in de eerste editie als paperback.

Deze uitgave is geschreven om zowel beginnende als ervaren ultralopers te ondersteunen op hun persoonlijke ontdekkingsreis. Het behandelt de uitdagingen van lange afstanden en biedt informatie die helpt om gemotiveerd te blijven en langer te blijven trainen.

Kenmerken

• Gedeelde inzichten over ultralopen
• Voor beginners en ervaren ultralopers
• Leerproces verkorten en onnodig lijden minimaliseren
• Ins en outs van ultralopen
• Verhalen van gepassioneerde ultralopers
• Levenslange sport en mentale instelling