Leef Meer, Denk Minder - Paperback

Pia Callesen presenteert met Leef meer, denk minder een beproefde methode om uit een dip te komen. De kern van neerslachtigheid en depressie ligt volgens de schrijver vaak in té veel denken. We analyseren eindeloos wat we gezegd hebben, wat we gedaan hebben, of welke beslissingen we moeten nemen. Dit boek biedt een radicale strategie om de controle over je denkprocessen terug te krijgen en je weer goed te voelen. Door te leren welke aandacht je aan je gedachten besteedt, leer je de regie over je mentale toestand terug te nemen en stap voor stap naar een beter leven te bewegen.

De auteur belicht hoe een gerichtere aandacht voor de eigen gedachten kan bijdragen aan een positievere stemming en meer rust. Leef meer, denk minder geeft praktische inzichten en een duidelijke aanpak om mentale patronen te doorbreken en stap voor stap weer te genieten van het dagelijkse leven. Het boek bevat concrete handvatten die je helpen om rust, helderheid en veerkracht te ontwikkelen terwijl je aanhoudend werkt aan je gemoedstoestand.

• Beproefde methode om uit een dip te komen
• Oorzaak van neerslachtigheid ligt vaak in te veel denken
• Aandacht beheren die aan gedachten wordt besteed
• Focus op mentale controle en welzijn
• Pagina’s: 176, Eerste editie
• Paperback, Rainbow Uitgeverij