Mo2vation Publishing - De YES formule - Werkboek - Paperback

Je kunt alles hebben aan de buitenkant, maar ga eens naar binnen en ontdek waar geluk te vinden is. De YES-formule biedt een praktische aanpak om rust, geluk en controle terug te krijgen in het dagelijks leven. De formule is altijd beschikbaar en toepasbaar op elke situatie of beslissing, met behulp van de YES-driehoek. Belangrijk is dat jij jezelf vanaf nu op nummer één zet. De driehoek kent drie stappen en een gebroken cirkel, symbool voor het doorbreken van vicieuze cirkels. Door aandacht te geven aan een balans tussen mentaal, fysiek en omgeving kun je betere keuzes maken, stress verminderen en je leven stap voor stap veranderen. Het boek biedt handvatten om bewuste keuzes te maken, gewoontes te veranderen en gelukkiger te zijn met het leven dat je leidt. Je leert hoe je jezelf op één zet, rust in hoofd en agenda creëert, gezonde keuzes maakt en naar je gevoel luistert. Daarnaast krijg je ondersteuning om te herkennen wanneer iets niet meer bij je past en om actie te ondernemen richting een gezonder, zelfverzekerder en gelukkiger leven.

Het boek is bedoeld voor iedereen die zich soms uitgeput voelt, stress ervaart of op automatische piloot leeft. Het biedt een benadering die gericht is op drie kernaspecten: mentaal, fysiek en omgeving, met aandacht voor voeding, bewegen, leefstijl, mindset, relaties en de plekken waar je je bevindt. Door deze balans kun je betere keuzes maken, positieve veranderingen doorvoeren en je leven in eigen hand nemen.

Kenmerken

• YES-formule toepasbaar op elke situatie of besluit
• Driehoek met jij bovenaan en drie stappen
• Gebroken cirkel symboliseert doorbraak van vicieuze cirkel
• Drie balansaspecten: mentaal, fysiek en omgeving
• Focus op jezelf vanaf nu
• Praktische handvatten voor controle en geluk

Gebruiksaanwijzing

1. Jezelf op nummer één kunt zetten.
2. Rust kunt creëren in je hoofd én in je agenda.
3. Gezonde keuzes kunt maken.
4. Naar je gevoel kunt luisteren.
5. Weet wanneer iets niet meer bij jou past.
6. Actie onderneemt en gezonder, zelfverzekerder én gelukkiger wordt.