NEURO-MINCEUR : Le Piège de l’Évolution: Pourquoi votre cerveau sabote inconsciemment vos régimes. (Tome1)

Pourquoi la volonté ne suffit-elle pas pour perdre du poids durablement ? Dans ce premier tome de la série Neuro-Minceur, Eric Sotoca lève le voile sur les mécanismes biologiques invisibles qui dictent votre poids. Ce n'est ni de la paresse, ni un manque de détermination: c'est votre cerveau qui, fidèle à des programmes de survie millénaires, lutte activement contre vos régimes. Ce que vous allez découvrir dans cet ouvrage: - L'Hypothalamus: Comment ce minuscule chef d'orchestre défend votre poids d'équilibre comme un thermostat.- Le Circuit de la Récompense: Pourquoi la dopamine transforme certains aliments en véritables aimants comportementaux.- La Fatigue Décisionnelle: Pourquoi votre capacité à résister s'effondre systématiquement après 18 heures.- L'Amygdale et le Stress: Le lien biologique direct entre vos émotions et vos fringales incontrôlables. En s'appuyant sur les recherches les plus récentes en neurosciences (Guyenet, LeDoux, Epel), ce livre vous apprend à négocier avec votre biologie plutôt que de lui déclarer une guerre perdue d'avance. Cessez de vous juger et commencez à collaborer avec votre cerveau pour transformer votre silhouette sans violence.

Pagina's: 182, Paperback, Independently published