NEURO-NATATION : Le Souffle du Nageur: Comment la cohérence cardiaque libère votre plein potentiel aquatique ? (Tome 2)

Découvrez la science secrète du souffle pour transformer votre expérience aquatique. Pourquoi l'eau, censée apaiser, amplifie-t-elle le stress chez tant de nageurs ? Dans ce deuxième tome de la collection NEURO-NATATION, Eric Sotoca révèle comment le système nerveux dicte vos performances sous la surface. Que vous soyez nageur amateur ou compétiteur aguerri, ce guide vous offre: - Une compréhension profonde du réflexe d'immersion et de la VFC.- Des protocoles de cohérence cardiaque adaptés au milieu aquatique.- Des exercices de respiration fractionnée pour dompter le stress pré-compétitif.- Une méthode pour synchroniser votre coeur avec chaque mouvement de bras. Ne laissez plus votre système nerveux saboter vos chronos. Apprenez à transformer l'eau en alliée de votre régulation émotionnelle.