Nooit Meer Piekeren - Paperback

Nooit meer piekeren leert je jezelf beter te begrijpen, je eigen capaciteiten te gebruiken en te vertrouwen op wat voor jou echt belangrijk is. Het boek biedt inzicht in je gedachten, gevoelens en gedragspatronen en leert hoe piekeren werkt zodat je het kunt veranderen. Met oefeningen en adviezen kun je stap voor stap ontpiekeren, waardoor je meer zelfvertrouwen krijgt en helder kunt nadenken over wat je wilt bereiken. De methode van de auteur, gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek, heet KEUZE en belooft in vijf stappen afrekenen met je innerlijke criticus. Daarbij leer je niet meer invullen wat anderen van je denken en raak je minder afhankelijk van wat iemand anders van je vindt. Marleen Derks is psycholoog en grondlegger van de Piekerpoli, en is daarnaast actief als supervisor, trainer en spreker. Het boek bevat tips, oefeningen en adviezen om van het piekeren af te komen.

Daarnaast biedt het werk een concreet kader om jezelf te begrijpen en je gedrag te sturen, zodat je met meer duidelijkheid en doelgerichtheid vooruit kunt. De auteur combineert praktijkgerichte uitleg met wetenschappelijke onderbouwing en laat zien hoe inzicht vanzelf kan leiden tot verandering.

Kenmerken

• Inzicht in gedachten, gevoelens en gedragspatronen
• Oefeningen en adviezen om te ontpiekeren
• KEUZE-methode in vijf stappen
• Marleen Derks, psycholoog en Piekerpoli-oprichtster
• 223 pagina’s, Eerste editie, Paperback, Uitgeverij Lucht