Opluchting: Hoe het voorspellende brein onze relaties, gevoelens en zelfs werkelijkheid bepaalt

OPLUCHTING onthult hoe ons brein voorspellingen maakt die onze emoties, relaties en ons gevoel voor realiteit bepalen. Die voorspellingen kunnen we veranderen, waarmee ook onze emoties en relatiepatronen kunnen veranderen. Het boek biedt heldere inzichten vanuit neurowetenschappelijk onderzoek en laat zien dat wat we vaak ‘psychisch’ of ‘emotioneel’ noemen, voor een groot deel lichamelijk van aard kan zijn. Het emotionele brein fungeert als een voorspellingsmachine die reageert op wat men denkt dat er gaat gebeuren, gebaseerd op eerdere ervaringen. Deze inzichten helpen om stress, angst en relatieproblemen beter te begrijpen en aan te pakken. Daarnaast biedt het praktische tools om hardnekkige patronen te doorbreken en echte, blijvende verandering te realiseren in al je relaties, ook die met jezelf. Het boek is relevant voor iedereen die werkt aan persoonlijke ontwikkeling en voor professionals zoals coaches of therapeuten die cliënten beter willen begeleiden. De uitgave telt 244 pagina’s, eerste editie, paperback, WAAS Publications.

Het materiaal laat zien hoe ongewenste patronen vaak voortkomen uit verouderde voorspellingen van het brein en hoe lichaamssignalen verkeerd geïnterpreteerd kunnen worden. Zo kun je met vernieuwde inzichten betere relaties opbouwen en zelfbewuster omgaan met stress en emoties.

Kenmerken

• Emotioneel brein als voorspellingsmachine
• Lichamelijke basis van veel psychische klachten
• Praktische tools om patronen te doorbreken
• Geschikt voor coaches en therapeuten
• Gebaseerd op neurowetenschappelijk onderzoek
• 244 pagina's, eerste editie, WAAS Publications