Relief: Hoe het voorspellende brein onze relaties vormt en onszelf en realiteit bepaalt

RELIEF onderzoekt hoe het brein voorspellingen maakt die onze emoties, ons handelen en zelfs onze ervaring van de realiteit sturen. De kernboodschap is hoopvol: door onze voorspellingen te veranderen, kunnen we ook andere aspecten van ons welbevinden en ons leven beïnvloeden. Het boek gaat in op hoe ervaringen zoals stress, angst en patronen met relatievorming ontstaan uit zowel psychologische als relatieve factoren, en hoe recente inzichten uit de neurowetenschappen ons begrip daarvan aanscherpen. Aan de hand van voorbeelden over lichaamssignalen zoals een knoop in de maag of restloze spanning, laat RELIEF zien hoe wat we voelen en denken vaak met elkaar verweven zijn en hoe deze interactie ons dagelijks leven vormgeeft. De auteur Wassili Zafiris combineert praktijkgericht advies met wetenschappelijke inzichten om te laten zien hoe veranderingen in perceptie en emotionele processen kunnen leiden tot betere relaties en een veranderde ervaring van realiteit.

In RELIEF worden concepten van gezonde relaties, welzijn en veerkracht gekoppeld aan verrassende neurowetenschappelijke bevindingen. Het boek biedt een diepgaand maar toegankelijk kader om te begrijpen waarom sommige klachten als ‘psychologisch’ of ‘trauma’ worden ervaren en hoe deze vaak een lichamelijke basis hebben.

Pagina's: 224, Editie: Eerste editie, Paperback, WAAS Publications

Kenmerken

• Verbindt welzijn met neurowetenschappelijke inzichten in emoties
• Brengt aan het licht dat veel problemen een viscerale basis hebben
• Toont hoe relaties en realiteit samen emoties vormen
• Beschrijft lichamelijke signalen die emoties aandrijven
• Geeft mogelijkheden om pijnpunten en patronen te veranderen
• Bespreekt stress, angst en beperkende patronen vanuit een nieuw perspectief