Optimale immuniteit (Paperback)

Optimale immuniteit brengt dokter Rudy Proesmans een toegankelijke verkenning van het immuunsysteem. Het boek legt uit hoe het werkt, hoe je het kunt versterken en welke dagelijkse aanpassingen in voeding en beweging een merkbaar verschil kunnen maken tussen ziek worden en gezond blijven. Er wordt bekeken hoe voeding, inflammatie en de gezondheid van de darmen samenhangen, en welke rol vitamines en mineralen zoals vitamine C, vitamine D en zink spelen. Daarnaast pleit de auteur voor een natuurlijker eetwijze en respect voor de natuur, met aandacht voor de impact van ecologische verstoringen op gezondheid en op de aarde. De laatste wetenschappelijke inzichten over immuniteit worden helder vertaald naar praktisch advies voor alledag. Een eyeopener voor wie verantwoordelijk met gezondheid omgaat."

Inhoud

In dit boek neemt Dr. Rudy Proesmans je mee op een verkenning van het immuunsysteem en hoe het werkt. Je leert hoe je weerstand kunt versterken door een andere benadering van eten en bewegen, zodat er mogelijk een groot verschil ontstaat tussen ziek worden en gezond blijven. Er wordt aandacht besteed aan het verband tussen voeding, inflammatie en gezonde darmen, en aan de rol van extra vitaminen en mineralen zoals vitamine C, vitamine D en zink. De auteur pleit voor een natuurlijke eetwijze en meer respect voor de natuur, omdat ecologische verstoringen en eenzijdige, goedkope voeding gezondheids- en milieuproblemen kunnen versterken. Hij grijpt terug naar de wortels van de geneeskunde, waarbij voeding en beweging de basis van gezondheid vormen, en geeft lastige wetenschappelijke inzichten weer in praktisch advies voor elke dag.