Pelckmans - Je kop tegen lijf - Paperback - Over mentale kracht in het wielrennen - 9789463832410

Je kop tegen je lijf duikt in de kop van het peloton. Letterlijk: om een koers te winnen moeten de benen én het kopje fris zijn. Dit boek onderzoekt hoe je mentaal sterker wordt en welke rol sportpsychologie speelt bij prestaties op de fiets. Aan de hand van talrijke voorbeelden en onderzoeken laat Jens Van Lier zien hoe mentale training je fietsprestaties kan verbeteren en waarom aangeboren talent en fysieke kracht alleen niet altijd genoeg zijn. Het boek biedt wetenschappelijke antwoorden op vragen als waarom het hoofd bepaalt of je breekt, of het slim is om tijdens een tijdrit op cadans en wattages te vertrouwen, waarom lachen op de fiets soms helpt en of een massage of ijsbad na een rit zinvol is.

Jens Van Lier (°1987) is doctor in de Psychologie met een passie voor sportpsychologie en wielerliefhebber. Hij combineert wetenschappelijke inzichten met praktijkvoorbeelden uit professionele en recreatieve fietsomgevingen, en laat zien hoe waarden als focus, veerkracht en routine kunnen bijdragen aan betere prestaties en plezier op de fiets.

Kenmerken

• Kracht van mentale training in sportprestaties
• Voorbeelden en wetenschappelijke onderzoeken
• Hoofd, cadans en wattages besproken
• Vragen over lachen, ontspanning en herstel
• Auteur is psychologisch doctor met wielerachtergrond
• 204 pagina’s, eerste editie, paperback, Pelckmans