Pole Fitness Basic

Sierlijk bewegen, lekker kunnen dansen en je lichaam in superconditie brengen. Met deze DVD lukt dat allemaal. Meervoudig paaldans kampioene, Denise Mulder en Gogo danser Marcel Wegmans hebben een uniek programma ontwikkeld dat u de basis bijbrengt van de nieuwste rage uit Amerika, Polefitness en Gogo dansen.Polefitness is geschikt voor alle niveaus. In Polefitness Basic leert u de basis van Polefitness en Gogo Dance. De oefeningen kunt u thuis of in de sportschool beoefenen. De DVD's worden ondersteund door een handig instructieboekje met begeleidende foto's.Er is na ieder trainingsblok een resultaat te boeken, bovenop de positieve effecten die het heeft op het gebied van cardio en kracht. Naast een intensieve work out is Polefitness ook een manier om je bewuster te laten worden van je vrouwelijkheid en daarmee je sex-appeal.Raadpleeg altijd een arts voor u begint aan een oefenprogramma.Inhoud: intro - warming up - uitleg gracieus bewegen - 14 technieken Pole Fitness - Gogo dancing - Cooling down - Pole Fitness in de praktijk - promoclip