Refeel (Hardback)

Het potje waarin we zowel sombere als gelukkige emoties bewaren, draait om luisteren naar wat je lijf je vertelt. In Refeel leert Martine Prenen je emoties te zien als richtingaanwijzers voor jouw leven in plaats van obstakels. Het boek laat zien hoe de neiging tot verdoving of rationele overheersing juist tot fysieke klachten kan leiden, en hoe je deze cyclus doorbreekt. Je ontdekt stappen om emoties te herkennen, te uiten en te gebruiken om wat jij écht wilt te bereiken. Met inspirerende verhalen, praktische tips en rituelen krijg je handvatten om weer in verbinding te komen met wat je voelt. Van angst tot vreugde passeert elk hoofdstuk een specifieke emotie en biedt een toolkit aan oefeningen en wijsheden die zowel modern als tijdloos zijn. Refeel nodigt uit om de controle terug te nemen over je eigen stem en te experimenteren met recepten die emoties transformeren tot bouwstenen voor geluk. Laat het potje weer openvijzen en stap voor stap aan de slag met wat jouw emoties jou te vertellen hebben. Zo leer je luisteren naar jezelf en bouw je aan een evenwichtiger, bewuster leven.

In dit boek vind je heldere inzetten om emoties te erkennen en te benutten, met een combinatie van praktijkgerichte oefeningen en betrokken verhalen die je inspireren.

Kenmerken

• Emoties gebruiken als bouwstenen voor geluk
• Praktische tips en rituelen per emotie
• Verhalen en voorbeelden van Martine Prenen
• Emotie-recepturen met oefeningen en inzichten
• Een mix van moderne en oudere wijsheden
• Luisteren naar signalen van het lichaam wordt aangemoedigd