Rozpoznaj swój stres Pokonaj w dynamicznym ¿wiecie

Ksi¿¿ka "Rozpoznaj swój stres - pokonaj stres w dynamicznym ¿wiecie" pomaga zrozumie¿ codzienny stres. Przedstawia szerokie spojrzenie na ró¿ne procesy stresowe, na które wp¿ywaj¿ stresuj¿ce wydarzenia. Stres nazywany jest "wielk¿ chorob¿ wspó¿czesno¿ci" i ma wiele negatywnych skutków dla nas samych, spo¿ecze¿stw, organizacji i poszczególnych osób. Stres mo¿e by¿ równie¿ przyczyn¿ zaburze¿ psychicznych, takich jak depresja, l¿k i wypalenie zawodowe. Rzeczywi¿cie, stres i jego konsekwencje zostäy opisane. "Wprowadzenie do stresu" to ksi¿¿ka, która ¿¿czy stres psychospo¿eczny z perspektyw¿ behawioraln¿. Autor systematycznie przegl¿da kluczowe badania z ostatnich lat, w tym najnowsze badania, i przedstawia swoje spostrze¿enia w ¿ywy, interesuj¿cy sposób, pozwalaj¿c w pe¿ni doceni¿ ró¿norodno¿¿ dziedziny stresu i jego wp¿yw na nasze zdrowie, a tak¿e skupiaj¿c si¿ na postrzeganiu stresu. Ksi¿¿ka sk¿ada si¿ z 14 rozdziäów, z których rozdziäy 1-8 zostäy napisane przez dr Jayendrajarsaniya, a rozdziäy 9-14 przez dr Kamlesh A. Patel.