Ruimte voor jezelf

Je zorgt voor anderen, regelt wat er moet gebeuren en probeert alles draaiende te houden. Maar hoeveel ruimte blijft er eigenlijk over voor jou? Je eigen wensen schuiven gemakkelijk naar de achtergrond. Je zegt toch weer ja, stelt plannen uit of bent zo druk met alles wat moet dat je nauwelijks stilstaat bij wat je zelf nodig hebt. Ruimte voor jezelf is een warm en praktisch werkboek voor vrouwen die meer aandacht willen geven aan zichzelf, zonder hun zorgzaamheid voor anderen te verliezen. In negen stappen ontdek je waar jouw tijd en energie naartoe gaan, welke gedachten en gewoontes je tegenhouden en wat je graag anders zou willen. Met herkenbare voorbeelden, reflectievragen en praktische oefeningen onderzoek je hoe je meer ruimte kunt maken voor je eigen wensen, behoeften en plezier. Je leert niet alleen hoe je kleine veranderingen kunt uitproberen, maar ook hoe je aandacht voor jezelf kunt behouden wanneer het dagelijks leven weer drukker wordt. Je hoeft niet alles in één keer te veranderen. Dit werkboek geeft je de ruimte om in je eigen tempo te ontdekken wat bij jou past. Want ook jouw tijd, energie en wensen verdienen een plek.