Samsara Uitgeverij b.v. - Het vierde trimester - Jouw gids voor de kraamtijd - Boek

Deze eigentijdse en holistische gids biedt praktische adviezen om vrouwen te ondersteunen bij het herstel tijdens de kraamtijd op fysiek, emotioneel, relationeel en spiritueel niveau. Het boek geeft een stap-voor-stap plan voor deze belangrijke overgang en baseert zich op de helende tradities van Ayurveda, traditionele Chinese geneeskunst en kruidengeneeskunde. De auteur deelt haar eigen ervaringen en richtlijnen die helpen bij de voorbereiding op de bevalling, de inrichting van het huishouden tijdens de overgang naar moederschap, herstel en energie, het versterken van relaties en de terugkeer naar het seksleven, veilig sporten na de bevalling, het dragen van de baby en het verkennen van complexe emoties die na de bevalling opkomen. De tekst is geschreven door Kimberly Ann Johnson, oprichter van magamama.com en medeoprichter van de STREAM School for Postpartum Care, met wereldwijde workshops en trainingen voor kraamzorg, zelfzorg en seksuele gezondheid.

Het boek biedt ook een concreet kader voor vrouwen die hun welzijn tijdens de kraamtijd willen ondersteunen door middel van praktische methoden en traditionele zorgfilosofieën. Het richt zich op het realiseren van een uitgebalanceerde overgang naar het moederschap en op het ontwikkelen van een ondersteunend netwerk en zelfzorgpraktijken die gedurende de kraamtijd blijven helpen.

• Geschreven door Kimberly Ann Johnson, oprichter van magamama.com
• Gebaseerd op Ayurveda, traditionele Chinese Geneeskunde en kruidengeneeskunde
• Behandeling van voorbereiding op bevalling en herstel
• Zelfzorg, relaties en seksuele gezondheid centraal
• Veiligheid en beweging na de bevalling
• Toepassing van draagtechnieken en emotionele verkenning

Kenmerken

• Holistische gids voor kraamtijdherstel
• Praktische stappen en adviezen
• Internationaal werk en trainingen als achtergrond
• Toepassing van traditionele geneeswijzen
• Focus op zelfzorg en relatiebalans
• Geschreven met eigen ervaringen onderbouwd