Slaap vatten (Paperback)

We kennen allemaal de tips om beter te slapen: overdag bewegen, ’s avonds geen koffie en geen blauw licht. Maar wat als die adviezen niet helpen? In dit boek onderzoekt Bregje Hofstede, gecertificeerd insomniac, de diepere oorzaken van slaapproblemen. Ze kijkt voorbij slaappillen en lavendelthee en duikt in de slaapwetenschap, genetische factoren, geld en de manier waarop ons dagelijks leven onze nachten beïnvloedt. Haar zoektocht onthult dat de oorzaken van slapeloosheid vaak anders zijn dan de clichés die we kennen, en ze vertelt hoe ze uiteindelijk weer in slaap valt. Dit is een boek voor iedereen die de ware redenen achter onze slechte slaap wil ontdekken en daarmee de nacht wil heroveren.

Hofstede combineert een persoonlijk verhaal met wetenschappelijk onderzoek en praktische inzichten. Ze onderzoekt thema’s als hoe onze moderne leefstijl ons wakker houdt en welke factoren buiten de gebruikelijke tips een rol spelen. Door haar ervaringen als schrijver — naast haar werk als columnist voor De Correspondent en Vrij Nederland — brengt ze complexe slaapzaken helder en beeldend in kaart. Het boek biedt geen snelle oplossingen, maar een eerlijke blik op ons leven en de manieren waarop ons slaapgedrag verandert.

Features

• Auteur: Bregje Hofstede (1988)
• Diepgaande oorzaken van slapeloosheid onderzocht
• Voorbij tips zoals koffie en blauw licht
• mix van onderzoek en persoonlijk verhaal
• behandelt genetische en dagelijkse leefomgeving
• eerder genomineerde romans en schrijverschap genoemd