Sonho Perdido, Calma Ausente

'Sono Perdido, Calma Ausente' analisa a relação entre o insónio e a ansiedade em estudantes universitários nicaraguenses com idades compreendidas entre os 18 e os 21 anos. Com base num estudo realizado com 372 estudantes da Universidade Americana (UAM), o livro demonstra que ambas as questões são frequentes e estão significativamente relacionadas. Os resultados revelam que aproximadamente três em cada quatro estudantes apresentam algum nível de insónia e quase metade sofre de ansiedade moderada ou grave.Para além de explicar as causas e as consequências desta relação, a obra oferece estratégias práticas para melhorar a qualidade do sono, gerir a ansiedade e promover o bem-estar emocional. Por fim, destaca a importância do apoio familiar, universitário e profissional para ajudar os jovens a recuperar o descanso e a tranquilidade numa fase marcada por grandes desafios académicos e pessoais.