SUEÑO PERDIDO, CALMA AUSENTE: Insomnio y Ansiedad en la Vida Universitaria

Sueño Perdido, Calma Ausente analiza la relación entre el insomnio y la ansiedad en estudiantes universitarios nicaragüenses de 18 a 21 años. Basado en una investigación realizada con 372 estudiantes de la Universidad Americana (UAM), el libro demuestra que ambas problemáticas son frecuentes y están significativamente relacionadas. Los resultados muestran que aproximadamente tres de cada cuatro estudiantes presentan algún nivel de insomnio y casi la mitad experimenta ansiedad moderada o severa.Además de explicar las causas y consecuencias de esta relación, la obra ofrece estrategias prácticas para mejorar la calidad del sueño, manejar la ansiedad y promover el bienestar emocional. Finalmente, destaca la importancia del apoyo familiar, universitario y profesional para ayudar a los jóvenes a recuperar el descanso y la tranquilidad en una etapa marcada por grandes desafíos académicos y personales.