Stress is een kunst (Paperback)

Blijf je moe, futloos en gestresst? Maak kennis met een vernieuwende methode die wél resultaat oplevert. De aanpak zoekt naar de werkelijke oorzaak: een ongezonde levensstijl die ons minder bestand maakt tegen dagelijkse drukte. Stel jezelf de vraag of gezondheidsproblemen voortkomen uit stress, of stress uit gezondheidsproblemen. De huidige aanpak levert vaak weinig op; door actief te werken aan ademhaling, voeding en slaap versterk je je weerbaarheid en leer je gezond te blijven, zelfs bij langdurige stress. Al binnen vier weken kun je voortgang ervaren. Timo Hans is directeur en oprichter van Physis Academy, een opleidingsinstituut dat zich richt op stressmanagement en training voor medici, coaches en professionals.

Stress is een Kunst biedt een vernieuwende benadering van stressmanagement en benadrukt de noodzaak van een gezonde levensstijl. Timo Hans laat zien hoe ademhaling, voeding en slaap cruciaal zijn voor je veerkracht. Dit boek is een praktische gids, vol wetenschappelijke inzichten en oefeningen, ideaal voor iedereen die veerkrachtiger wil leven en wil leren omgaan met stress.

Kenmerken

• Vernieuwende benadering van stressmanagement
• Versterkt veerkracht door ademhaling
• Belang van voeding en slaap
• Gericht op langetermijngezondheid bij stress
• Praktische oefeningen en wetenschappelijke inzichten
• Geschikt voor iedereen die veerkrachtiger wil leven

Extra informatie

Pagina's: 128, Editie: Eerste editie, Paperback, Haystack, Uitgeverij