Stress (Paperback)

Zet stress om in kracht met dit simpele en doeltreffende zevendaagse plan van psycholoog Elissa Epel. Stress is onvermijdelijk, maar hoeft niet te verslaan; dit praktische boek biedt een zevendaags stappenplan met wetenschappelijk bewezen technieken om stress om te zetten in kracht. Het doel is een mindset die tegen een stootje kan en leidt tot meer vreugde, verbinding en gemak in het dagelijks leven.

De benadering helpt je om stressmomenten te begrijpen en zinvoller te maken, zodat je veerkracht en positieve groei bevordert.

Kenmerken

• Zevendaags plan met wetenschappelijk bewezen technieken
• Stress omzetten in kracht en veerkracht
• Doel: meer vreugde, verbinding en gemak
• Auteur: psycholoog Elissa Epel
• 288 pagina's
• Eerste editie, paperback