técnicas de meditação passiva e Desempenho Desportivo: Um efeito diferencial diferentes nos parâmetros cardiorrespiratórios neurofisiológicos

Este livro examina o papel das técnicas de meditação passiva enraizadas nas práticas tradicionais iogues na melhoria do desempenho atlético de atletas femininas de desportos de equipa. Explora a forma como as intervenções de meditação, como a meditação respiratória, a entoação de mantras e a visualização, influenciam as principais variáveis cardiorrespiratórias e psico-neurológicas, incluindo a frequência cardíaca em repouso, a frequência respiratória, a pressão arterial, a atividade das ondas cerebrais alfa e as capacidades mentais. Através de uma abordagem experimental sistemática, o livro destaca o potencial da meditação para melhorar a recuperação fisiológica, o relaxamento mental e a regulação da atenção nos atletas. Ao integrar as tradições iogues com a ciência desportiva moderna, o livro oferece informações valiosas para investigadores, treinadores e profissionais do desporto interessados no desenvolvimento holístico dos atletas.