The HappySelf Journal [Spanish Language Edition]

DANKBAARHEID AANMOEDIGEN: Het bijhouden van een Dankbaarheidsdagboek is een bewezen praktijk om het geluksniveau te verbeteren. Een activiteit die kinderen op een eenvoudige manier en vanuit de veiligheid en het comfort van hun eigen omgeving kunnen doen, waar slechts een paar minuten per dag aan wordt gewijd. STIMULEER EEN GROEIMENTALITEIT BIJ KINDEREN: Het bevorderen van een positieve leermentaliteit thuis of op school (onze kranten worden steeds populairder bij leerkrachten en scholen) vergroot het zelfvertrouwen en het zelfbewustzijn. BIJWERKING AAN HET ZELFBEWUSTZIJN VAN HET KIND: Het vermogen van kinderen om hun emoties, gedachten en gevoelens te uiten is rechtstreeks gekoppeld aan geluk. Ontdek hoe zijn schooldag is verlopen en deel speciale momenten met de kinderen vlak voor het slapengaan. BEVORDER DE BEOEFENING VAN MINDFULNESS: Mindfulness-activiteiten die met pen en papier worden beoefend, kunnen helpen om de tijd die kinderen met het internet doorbrengen te verminderen. Gebruik het HappySelf Junior dagboek om kinderen te leren „aanwezig te zijn in het moment”. MOEDIGT EMPATHIE AAN: Studies tonen aan dat gedrag dat leidt tot het welzijn van anderen door een burgemeester, het eigen fysieke en mentale welzijn van een burgemeester bevordert.