treino de Pilates e pliométrico

Os resultados e movimentos desportivos estão a ganhar impulso através de investigações científicas na era moderna em termos de treino. A investigação produziu informações válidas e precisas sobre os efeitos relativos dos métodos de treino. Como resultado, sabemos muito mais do que antes sobre como desenvolver resistência, potência, agilidade, velocidade e outras habilidades atléticas. Neste estudo, para conhecer os efeitos do treino de Pilates, do treino pliométrico e da combinação de Pilates e treino pliométrico nas variáveis de aptidão motora entre homens universitários, o investigador aplicou o teste t para descobrir se há alguma diferença média estatisticamente significativa entre o pré-teste e o pós-teste. O teste ANCOVA foi aplicado para descobrir a significância das diferenças da 'média ajustada do pós-teste' entre os grupos experimental e de controlo para cada variável. Sempre que os rácios 'F' foram considerados significativos, o teste post hoc de Scheffe foi aplicado para testar a diferença significativa entre as médias emparelhadas e ajustadas. Em todos estes testes estatísticos, o nível de significância foi escolhido com um nível de confiança de 0,05.