Vandaag Nog Blij Met Jezelf (Paperback)

Lach jij tegen je spiegelbeeld? Of werp je jezelf een boze en kritische blik toe? Wil je vaker een oprecht compliment aan jezelf geven? Vandaag nog blij met jezelf biedt inzichten en praktische handvatten om tevredener te zijn met wie je bent. Het boekazine behandelt onderwerpen als body positivity, zelfcompassie en de valkuilen van perfectionisme. Je leert luisteren naar je lijf, stoppen met vergelijken en je zelfvertrouwen een boost geven. Daarnaast staan er direct toepasbare oefeningen in, zoals dankbaarheid en het vieren van wat wél is gelukt, en het gesprek met je innerlijke criticus. Het vierde deel biedt wetenschappelijke en ervaringsverhalen en is ontworpen als een inspirerende prikkel om vandaag nog met jezelf aan de slag te gaan.

Net als eerdere delen leest dit boekazine als een tijdschrift en biedt het korte, herkenbare verhalen en adviezen van experts en ervaringsdeskundigen. Je haalt er meteen ideeën uit die je vandaag kunt toepassen, zodat je met een positievere blik naar jezelf kijkt.

Ook dit vierde deel draait om praktische handvatten en directe inzetbare oefeningen, zodat je vandaag nog kunt beginnen met een positieve verandering.

Kenmerken

• Body positivity en zelfacceptatie in dagelijks leven
• Zelfcompassie ontwikkelen en perfectionisme herkennen
• Leren luisteren naar je lijf en vertrouwen op signalen
• Stoppen met vergelijken en versterken van zelfvertrouwen
• Oefeningen voor dankbaarheid en vieren van successen
• Grenzen aangeven en controle loslaten voor minder stress