Vandaag nog Relaxed - Paperback

Vandaag nog relaxed is een boekazine in de serie Vandaag nog, gericht op direct toepasbare rust in drukke levens. De uitgave leest als een tijdschrift en biedt meteen inspiratie en praktische adviezen van wetenschappelijke experts en ervaringsdeskundigen. Ontspanning staat centraal, met concrete tips die je vandaag nog kunt toepassen om meer rust, helderheid en plezier te ervaren. De artikelen behandelen onder meer ademhaling, slaap, beweging, het verminderen van telefoonafhankelijkheid, stilte en het slimmer verdelen van tijd en energie. Bekende Nederlanders delen ontspanningstips en er is ruimte voor aanraders op het gebied van boeken, podcasts en films die helpen ontspannen.

In deze eerste editie komen onder andere zenboeddhist Edel Maex, psycholoog Thijs Launspach, aandachtsprofessor Stefan van der Stigchel en wetenschapsjournalist Niki Korteweg aan het woord. Je leest over praktische manieren om stress de baas te blijven en meteen aan de slag te gaan met kleine, haalbare stappen.

Kenmerken

• Een boekazine vol korte, toegankelijke artikelen
• Interviews met Edel Maex, Thijs Launspach en anderen
• Behandelt ademhaling, slapen, bewegen en ontspanning
• Focus op stilte en tijd- en energiemanagement
• Ontspanningstips van bekende Nederlanders
• Inspiratie voor boeken, podcasts en films