Verbeter je metabolisme (Paperback)

Deltas biedt met dit boek een andere kijk op afvallen en eetgedrag. In plaats van calorieën tellen en uren cardio, legt het uit hoe het metabolisme werkt en hoe je dit maximaal kunt inzetten via de zes pijlers van het metabole ecosysteem. De focus ligt op een duurzame aanpak die mogelijk maakt om het lichaam te bereiken waarin je je goed voelt, zonder strikt diëten of het opgeven van hele voedingsgroepen. Diëtiste Megan Hansen biedt eenvoudige richtlijnen die je helpen te luisteren naar wat je lichaam nodig heeft en je eetpatroon aan te passen met een positieve mindset rondom eten en gezond leven.

Het boek benadrukt dat de sleutel tot verandering ligt in het aanpassen van gewoonten en het begrip van het metabolisme, in plaats van kortstondige dieettrucs. Het biedt handvatten om een leefstijl te ontwikkelen die vol te houden is en controle geeft over voeding zonder schuldgevoel. De bronvermelding geeft aan dat het een eerste editie betreft en dat het 192 pagina’s tellende werk als paperback beschikbaar is.

Kenmerken

• Toelichting op het metabolisme via zes pijlers
• Geen calorieën tellen of lange cardio
• Geen schrappen van hele voedingsgroepen
• Duurzame leefstijl en mindset rondom eten
• Auteur: Diëtiste Megan Hansen
• 192 pagina's, eerste editie, paperback